NUTRIENTES BÁSICOS DE NUESTRA DIETA: QUÉ DICEN LAS RECOMENDACIONES OFICIALES
A menudo escuchamos hablar de la cantidad de nutrientes que debe contener nuestra alimentación para ser saludable, pero ¿conocemos cuáles son estas recomendaciones exactamente? Sabemos que una dieta equilibrada depende, en gran medida, de las características personales de cada individuo (edad, sexo, condiciones físicas y de salud, actividad diaria…): el valor calórico total (relación entre calorías consumidas […]